Sobre o ebook
Ebook EXCLUSIVO: Guia completo de Finalização no Fisiculturismo.
Este e-book foi elaborado frente a experiências próprias do autor ao longo de anos de vivência na área do fisiculturismo. Nele você encontrará um protocolo básico de última semana pré-competição na qual reduzirá substancialmente as chances de erro.
Esse material pode ser útil para atletas amadores, treinadores novatos e entusiastas do meio.
- Protocolo de desidratação
- Preparação da pele
- Treinamento para a última semana
- Carbos e sódio para a última semana
- Protocolo de "carb-up"
- Dia da competição
- Evite o rebote pós campeonato
- Dieta das últimas 4 semanas
- O que usei de Eaa's para a última competição
O e-book ainda inclui:
Protocolos
Fórmulas para você calcular frente à diferentes perfis.
Comunicação
Linguajar de fácil compreensão para atletas e treinadores iniciantes na área do fisiculturismo.
Vídeos
Cada fase possui vídeos com relatos das minhas experiências e dicas que farão a diferença.
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