MUSCULAÇÃO  ONLINE  - INICIANTES / INTERMEDIÁRIO

Nem tanto para pessoas extremamente iniciantes em treinamentos com pesos e nem tanto para aquelas com boas aptidões físicas. Este programa de treinamento de quatro meses foi desenvolvido para atingir um "meio termo" com relação a atividades físicas podendo assim proporcionar um grande Upgrade em um (a) sedentário (a) e um ótimo estímulo em um praticante que está retomando as atividades físicas após um longo tempo parado.

Portanto é um programa que certamente agradará à todos os níveis de iniciação.

Chegou a hora de você ter a melhor iniciação em Musculação!

  • Maior e melhor site de Treinamento em Musculação da América Latina
  • Vídeo aulas em HD de treinamento real na academia
  • Vídeo Aulas de Treinamentos Reais compactados para você assistir durante o aquecimento na academia e partir para o treino
  • Planilhas em PDF extremamente detalhadas em seu smartphone
  • Acesso ilimitado e vitalício ao conteúdo
  • Ajuste inicial da rotina diária (individualizado) para a otimização dos resultados

Assista o tutorial acima e confira como funciona.

INTRODUÇÃO AO PROGRAMA DE MUSCULAÇÃO ONLINE  PARA INICIANTES / INTERMEDIÁRIO

A iniciação em Musculação que você nunca viu em uma academia

O Programa de Treinamento para Iniciantes e Intermediários de quatro meses trata-se de uma iniciação a preparação física completa através de treinamento com pesos e treinamentos cardiovasculares.

Os programas de Musculação sofrerão alterações de volume e intensidade de trabalho gradativamente ao longo das semanas pré elaboradas dentro de cada ciclo de treinamento.

 

 

Ainda nesta fase a cada três semanas você realizará exercícios novos, os quais estarão descritos e destacados na planilha e liberados na sessão de vídeos, criando assim um novo estímulo e um novo aprendizado motor.

Os exercício cardiorrespiratórios também são implementados em praticamente todas as sessões de treinamento com um volume e intensidade gradativo de acordo com o andamento do programa.

ENTENDA COMO ESTÁ ELABORADO O PROGRAMA INICIANTES & INTERMEDIÁRIOS de 18 SEMANAS (4 MESES) DE DURAÇÃO

O melhor cronograma para você criar novos estímulos e novas adaptações musculares a cada semana.

Cada fase de trabalho representa uma nova planilha de treino que você baixará em seu smartphone e assistirá os vídeos dos treinos completos e exercícios adicionais dos próximos níveis. Você não pode perder essa!

+ DE 30 VÍDEOS DE TREINAMENTO REAL EM HD

Vídeo Aulas compactadas feitas para você assistir minutos antes dos treinamentos. Sem enrolação e conversas desnecessárias. Você assiste o vídeo e já baixa a planilha em PDF em seu celular.

CONFIRA ABAIXO ALGUNS VÍDEOS

As Planilhas em PDF contém:

  • Ordem dos Exercícios

    Você saberá quais exercícios fazer na ordem exata

  • Nomes dos Exercícios

    Descrição de cada exercício exatamente igual dos que você assistiu nas vídeo aulas

  • Métodos de Treinamentos

    Descrição de quais métodos de treinamento usar naquele determinado exercício em questão.

  • Números de Séries e Repetições

    Descrição de quantas séries de AE (Aquecimento Específico) e séries “pesadas” para fazer em cada exercício.

  • Intervalos de Descanso

    Você saberá exatamente quanto tempo descansará entre as séries para cada exercício.

    Importante para os treinamentos de Força que serão realizados a partir da 13º semana.

  • Sugestões de Divisão Corporal

    Você poderá contar com minhas sugestões das melhores divisões corporais para cada fase de treinamento. As tabelas contém divisões para qualquer rotina semanal podendo você treinar 3 ou 5 vezes na semana.

GARANTIA DE 100% DE SATISFAÇÃO

Nós queremos que você fique 100% satisfeito com os treinos.

Portanto, se dentro de 30 dias você não estiver 100% feliz e satisfeito com os programas de treinamento de musculação, basta nos enviar um e-mail e pedir o seu reembolso integral.

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Dúvidas?

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O QUE ESTÃO DIZENDO

Resolvi  apostar na consultoria online e ,dito e feito , fiquei muito satisfeito com o seu método , seu comprometimento e sua disponibilidade de atender as dúvidas . É prazeroso ver um profissional que realmente ama o que faz e está sempre te ajudando a atingir o seu máximo seja por meio de técnicas de treino ou dicas de alimentação.

Márcio Vendramin, Receita Federal

A importância de um acompanhamento profissional para reduzir erros e tempo em resultados. Depois da consultoria com o Professor Vinicius de treino e alimentação, meus resultados otimizaram e pude chegar à resultados que sempre sonhei.

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Serviço excepcional! Estou muito satisfeito com os resultados que obtive com a consultoria prestada pelo Vinicius. Extremamente profissional, atendeu além das minhas expectativas.

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Consultoria nota 10, desde o treino a alimentação. Resultados mais rápidos decorrente da qualidade dos planos e agilidade para responder possíveis dúvidas.

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Ensinando a treinar no limite! Visando constantemente desenvolvimento técnico e buscando o máximo de eficiência nos treinos. Impossível fugir de resultados com esta formula!

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Comprometimento, responsabilidade e excelência são as palavras que definem o trabalho do Vinícius. Recomendo de olhos fechados a todos os amigos que perguntam o que é que estou fazendo para mudar meu corpo. Diferente de outros profissionais , o Vinícius leva em consideração a minha individualidade e as minhas reais condições para realizar o. Isso tudo sem falar no pronto atendimento a dúvidas ou quaisquer outros problemas. Definitivamente, um profissional completo e dedicado que oferece um serviço primoroso. Estou muito satisfeita!

Juliana Finardi, Professora

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