AVANÇADO 1 - MASCULINO: COSTAS E ANTEBRAÇOS
INFORMAÇÃO DO TREINO
DIFICULDADE: AVANÇADO 1
TEMPO DE VÍDEO: 17:43
COSTAS E ANTEBRAÇOS 1
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Planilha Completa - Semanas 1 a 5Baixe aqui este treino e a planilha completa destas primeiras cinco semanas de Musculação.