FALA SÉRIO? Você não sabia que era possível fazer uma torta de banana proteica?
Então se liga só na receita:
- 350ml de Claras de ovo pasteurizadas ou comuns;
- 35 gotas de adoçante Sucralose ou Stevia;
- 25g Farinha de aveia;
- 15 gotas de essência de banana;
- 15 gotas de essência de baunilha
- 80g ou 1 Banana nanica;
Como fazer ?
É muito fácil!
Não tem segredo nenhum. Misturo o doce fitness numa coqueteleira grande e misture com um “mixer”.
Temos duas opções de cozimento:
- Leve ao microondas por 5 a 6 minutos num refratário de vidro
- Leve ao fogo médio numa frigideira antiaderente e mexa até engrossar
As duas formas de preparo ficam boas. Particularmente prefiro fazer no fogão. Assim já cozinho 2 porções por vez e ganho tempo.
Depois de pronto você tem as opções de resfriar na geladeira ou comer quente.
Você pode também complementar essa torta com morangos e Whey Protein de qualquer sabor. Além das caldas doces da Mrs Taste. Gosto bastante do sabor morango. No entanto podem ser usadas qualquer uma delas, vai do gosto de cada um. Segue abaixo algumas indicações de caldas que você pode estar adquirindo em minha loja on-line:
Informações Nutricionais:
Torta de Banana Proteica – Porção de 350g
Calorias: 286 Kcal
Carboidratos: 35g
Proteínas: 36g
Gorduras: 1g
E a receita?