Mês do Campeonato Paulista 2017 IFBB-SP

Categoria Men’s Physique até 1,79cm.

A competição foi no Sábado dia 1 de Julho de 2017. Uma das últimas categorias do campeonato, ou seja, cansa demais só para esperar. Por isso é importante o atleta levar comida o suficiente, toalhas para se deitar no chão entre outras coisas que podemos descrever em outro post.

Como foi o Campeonato Paulista 2017 IFBB-SP?

Eu jurava competiria contra uns 30 atletas, mas a real é que tiveram apenas 9 na categoria até 1,79cm. Peguei a 4º colocação. Fui classificado para o Brasileiro que seria duas semanas após esta competição, mas deixei pra lá porque ainda não estava no físico ideal para categoria.

Hoje a categoria Men’s Physique está com mais divisões, por isso separa bem os atletas.

Segue abaixo exatamente como está dividido:

Haja categorias não ???

Isso é apenas para campeonatos estaduais, nacional (Campeonato Brasileiro), os circuitos do Arnold Classic (Amadores) e Mundiais. Em campeonatos pequenos de interior como Copa Limeira, Ponchet Classic, Mr Santos entre outros, eles dão uma boa “enxugada”. Na maioria passa a ser até 1,74cm e acima de 1,74cm. Júnior e Master acredito eu que sejam separados. Não sei exatamente. Vamos esperar para ver. Até porque esse ano eu pretendo subir em todas.

Como me mantive nesse mês de Julho após o Campeonato Paulista IFBB-SP

Treinamento: Na primeira semana mantive 2 treinos diários até viajar para a casa da minha namorada em Uberlândia-MG na quinta-feira dia 6. Lá notei que realmente estava muito cansado para treinar tanto e resolvi aproveitar para curtir com ela e sua família. Sem muita responsabilidade de treino e dieta. Treinei apenas musculação todos os dias. E nada de exercícios aeróbios.

Voltando para São Paulo no Domingo dia 10, retomei a todo vapor: treinos de musculação + cardio e em outro período musculação novamente + cardio ou apenas cardio. Isso dependia muito da minha agenda de trabalho. Do dia 11 ao dia 31 de Julho mantive 2 dois treinos diários, 14 treinos por semana sem erro.

Dieta: Quando estava em Uberlândia mantive 80% dieta e 20% vida sedentária: açaí, churros, pães, doces. Até porque a gente não é de ferro né?  Tanto é que de 84kg (peso da competição) subi para 93kg. Rebote que foi tirado com algumas sessões de cardio, estimulantes e dieta. Bem tranquilo!

Voltei 100% na dieta focada exatamente no Domingo dia 10. Exatamente no dia que retorne a São Paulo já tendo em vista o próximo campeonato que ocorrerá em Santos no dia 12 de Agosto, Mr Litoral.

Ergogênicos: Mantendo 1 ester de testo (300mg) por semana com acetato de trenbolona e stanozolol com doses de criança, até porque trabalho de forma segura sob orientação médica.

No dia 15 de Julho realizei pela sexta vez no ano exames de sangue. Vamos aos principais resultados? Bora:

• Ureia 61 ng/dL
• Creatinina 1,21 ng/dL
• Triglicérides 35 ng/dL
• Colesterol Total 97 ng/dL
• TGP 97 U/L
• TGO 84 U/L
• GGT 25 U/L
• DHT superior a 2500 pg/mL (ja corrigi com minha médica)
• Testo Total 2202 ng/dL
• SHBG 3.83 nmol/L
• Testo Livre 90,40 ng/dL
• Testo Biodisponível 2118,54 ng/dL
• Prolactina 8,92 ng/dL
• Estradiol 48,8 ng/dL
• PSA 1,50 ng/dL
• PSA Livre 0,21 ng/dL
• Ultrasom da próstata ok.

É isso! Exames básicos após o Campeonato Paulista 2017 IFBB-SP. Tudo de buenas!

O campeonato paulista 2017 IFBB-SP foi o primeiro de muitos que farei até Dezembro deste ano. O foco é estar melhorando a linha de cintura, expansão de Dorsais e arredondamento dos Deltóides para enquadrar na Physique. Fiquem ligados no Blog que mês que vem tem mais relatos.

Relatos de Junho 2017

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